ダイエットコーヒーの効果を報告！1ヶ月で３ｋｇ痩せたよ。
７月１４日に朝食にダイエットコーヒーを飲み始めて１ヶ月が経ちました。
これまでもランニングしたり、ジムに行ったり、チアシードを食べたり
いろいろなダイエットに挑戦してきました。
しかし、なかなか続かなかったんです。
ダイエットコーヒーは、まずは１ヶ月続けることができました。
このダイエット効果、感想をお伝えします。
ダイエットコーヒーを一か月続けた結果
まずは、皆さんが知りたいであろうダイエット効果です。
朝食をダイエットコーヒーだけに変える前日の体重が69.8kg。
身長が１７４cmなので、ちょと太いですよね。。。（汗）
そして、一か月後の体重が、なんと66.8kg！！
１か月でちょうど３㎏痩せることができました。
３ｋｇ痩せると頬が少し細くなり、腹回りもすっきりします♪
１ヶ月で３ｋｇは悪くないんじゃないでしょうか？
ダイエットコーヒーの魅力を語りますよ～。
ダイエットコーヒーを継続できている理由
巷にはいろいろなダイエット方法がありますが、
ダイエットは苦痛を伴うことが多いですよね。
苦痛を伴うことが多いということは、簡単に言うと
好きでもないことしないといけないわけです。
・好きでもない運動をしないといけない
・食べることが好きなのに、食事制限をして空腹に耐えないといけない
などなど。
なんでもそうですが、好きでもないことを続けることは難しいですよね。
逆に好きなことを継続することは誰にでも簡単、楽チンなんです。
私がこのダイエットコーヒーを続けられている最大の理由は、
コーヒーが大好き！だということです。
このブログでもコーヒーに関する記事をたくさん書いていますが、
いろいろコーヒー豆を取寄せて飲むぐらい好きです♪
ダイエットコーヒーを継続出来ているもう一つの理由は、
空腹感を感じなくていいということです。
ダイエットコーヒーとは、良質なコーヒーにバターとMCTオイルを
各おおさじ１杯ずつ入れたものですが、これを朝８時に飲むと
１２時までは空腹感を感じません。４時間は問題ないです。
もし４時間持たない場合は、バターとMCTオイルを増やせばいいんです。
この量で空腹を感じる時間も調節できるんです。
コーヒー好きには、超おすすめのダイエット法です！
ダイエットコーヒーのおすすめアレンジレシピ
始めた時は、コーヒー３００ｍｌにバターとMCTオイルを各１杯
入れて飲んでましたが、日によってはちょっと気持ち悪くなることが
あったんです。
そこで今は、このダイエットコーヒーに牛乳を約１００ｍｌ入れています。
こうすることで、味がマイルドになり、気持ち悪くなることもなくなりました。
もちろん、ホルモンや抗生物質を投与されてない牛からのオーガニック牛乳です。
りゅうじんのつぶやき
コーヒー好きにはとっては、ダイエットコーヒーによるダイエットは、
簡単に継続出来て効果を得やすいダイエット法だといえます。
是非、試して見てください。
ダイエットコーヒーに使っているコーヒー、バター、MCTオイル
のブランド、また健康にいい理由はこちらの記事を参考にしてください。
